Das Wurzelchakra

Das Wurzelchakra (Muladhara Chakra) sitzt am Ende unserer Wirbelsäule und ist nach unten geöffnet. Es verbindet uns energetisch mit der Erde. Die Farbe des Wurzelchakras ist Rot. Das Element ist die Erde und der Sinn ist unser Geruch.

Der zentrale Aspekt des ersten Chakras ist das Überleben, sowie generell das Leben auf der Erde. Es betrifft unseren Bedarf an Essen, die Beziehung zu Geld, unser Zuhause und das Gefühl geerdet und in Sicherheit zu sein.

Es verleiht uns Vitalität, Energie und den Willen zu leben. Du kannst dir also vorstellen, dass eine Imbalance bei diesem Chakra, dir das Gefühl geben wird, dass alles extrem schwer von der Hand geht.

Symptome, die auf eine Blockade des Wurzelchakras hindeuten

Es können sowohl körperliche, als auch emotionale Symptome bei einem Ungleichgewicht vorkommen.

Emotionale Symptome

  • Angst zu wenig Geld zu haben
  • Angst den Job zu verlieren
  • Unsicherheit
  • Essstörungen
  • Abhängigkeit von jemand anderen
  • Energielosigkeit
  • Antriebslosigkeit
  • Gefühl ungeerdet zu sein

Körperliche Symptome

  • Probleme mit den Knien
  • Fußprobleme
  • Probleme mit den Knochen
  • Verstopfung
  • Schmerzen im unteren Rücken
  • Generell Probleme die mit den Beinen zusammenhängen

Wie sieht ein Wurzelchakra im Gleichgewicht aus?

Ein ausbalanciertes Muladhara Chakra verleiht dir Sicherheit, Stabilität und Geborgenheit. Es verbindet dich mit der Erde, du bist geerdet. Du hast keine Sorgen über Geld und deine anderen Bedürfnisse, weil du weißt, dass dich das Universum stützt und vor allem unterstützt. Du weißt, dass dir alles was du brauchst, gegeben wird.

Du bist voller Energie und kannst dich auf deine Aufgaben des Tages konzentrieren. Ein Verlangen auf gesundes Essen stellt sich ein und versorgt dich mit den Nährstoffen, die du benötigst.

Du fühlst dich gut von der Wirbelsäule abwärts und hast keine Probleme mit deinen Füßen, Beinen, Knien oder dem unteren Rücken. Deine Verdauung ist normal.

Wie kannst du nun dein Wurzelchakra ins Gleichgewicht bringen?

Iss mehr rote Lebensmittel

Rote Lebensmittel, wie Tomaten, Äpfel, rote Paprika etc. können dabei helfen dein Chakra ins Gleichgewicht zu bringen. Desweiteren verbinden sich dich mit der Erde, vor allem wenn du auf rotes Wurzelgemüse zurückgreifst, wie etwa rote Beete.

Bringe mehr Rot in dein Leben

Entweder dekorierst du dein Zuhause mit mehr roten Gegenständen, oder trägst selbst mehr rote Kleidung. Dies hilft um dein Wurzelchakra zu öffnen. Es hilft sogar, wenn du dir nur etwas rotes für ein paar Minuten ansiehst.

Verbinde dich mit der Erde

Du kannst dich mit der Erde verbinden, indem du z.B. barfuß spazieren gehst, oder irgendetwas machst wobei du den Boden unter dir spürst.

Yoga Übungen die dein Chakra in Balance bringen

Es gibt auch Yoga-Übungen die du machen kannst, um dein Wurzelchakra zu balancieren und zu öffnen. Wie du dir vielleicht schon denken kannst, sind das jene Posen, die dir den meisten Kontakt zum Boden geben. Es helfen dir sitzende, liegende Asanas (Savasana), aber auch stehende Asanas, wie die Berghaltung, dich zu erden.

Fazit

Blockaden und ein Ungleichgewicht bei deinem Wurzelchakra können dich ziemlich aus der Bahn werfen. Handle und versuche es wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sobald du glaubst, dass es sich nicht in Balance befindet. Du kannst es nämlich selbst wieder steuern und die Energie in die richtige Richtung lenken. Dadurch bleibt nicht nur dein erstes Chakra, sondern auch die anderen Chakren in Harmonie.