Das Solarplexus-Chakra
Das Solarplexus-Chakra (Manipura Chakra) sitzt etwa 2 fingerbreit über deinem Bauchnabel und ist nach vorne geöffnet. Es ist unser Zentrum für Energie, für unser inneres Feuer. Die Farbe des Chakras ist Gelb. Das Element ist das Feuer und der Sinn ist das Sehen.
Das dritte Chakra ist für unsere Vitalität, Spontanität, unsere Stärke, sowie unser Selbstwertgefühl verantwortlich. Es steht auch für die Entwicklung des eigenen „Ichs“, sowie für unsere Durchsetzungskraft. Das Manipura Chakra steht auch dafür, dass du Fehler wagst und wieder aufstehst, falls das Ergebnis anders aussieht als erwartet. Es ist unsere Willenskraft.
Symptome, die auf eine Blockade des Solarplexus-Chakras hindeuten
Wie auch beim Wurzelchakra können sowohl emotionale, als auch körperliche Symptome auftauchen, die darauf schließen lassen, dass dein Solarplexus Chakra außer Balance ist. Da dieses Chakra mit unserem Selbstwertgefühl und unserer Energie verbunden ist, können folgende Symptome bei einem Ungleichgewicht auftreten:
Emotionale Symptome
- Ängstlichkeit
- sich zurückziehen
- Probleme mit dem Selbstwertgefühl, vor allem ein schwaches Selbstbewusstsein oder Arroganz und Egoismus
- Antriebslosigkeit
- Müdigkeit
Körperliche Symptome
- Verdauungsbeschwerden
- Nahrungsmittel-Sensibilitäten
- Probleme mit den Organen, die an der Verdauung beteiligt sind
- Gewichtsprobleme
- Bluthochdruck
Wie sieht ein ausbalanciertes Solarplexus-Chakra aus?
Du fühlst dich gut in deiner Haut und hast ein gesundes Selbstbewusstsein. Nicht zu wenig und nicht zu viel. Genau das richtige Maß, damit du weißt, dass du gut genug bist, genau so wie du bist. Du kannst zu dem Stehen was du tust oder sagst und es kümmert dich nicht ob andere das gut oder schlecht finden, weil du zu dir stehst.
Du bist voller Energie und Antriebskraft.
Wie kannst du das Chakra in Gleichgewicht bringen?
Yoga Übungen die dein Chakra in Gleichgewicht bringen können
Da das Manipura Chakra für unser inneres Feuer verantwortlich ist und in der Bauchregion sitzt, sind alle Übungen die die Bauchmuskeln aktivieren hilfreich, das Chakra ins Gleichgewicht zu bringen. Das Boot, der Bogen, die Planke (Liegestützstellung), oder Twists, all diese Übungen unterstützen dein Manipura Chakra. Auch die Feueratmung (Kapalabhati) entzündet dein inneres Feuer.
Verbringe Zeit in der Sonne
Zeit im Sonnenlicht zu verbringen kann helfen dein Chakra ins Gleichgewicht zu bringen. Nimm dir die Zeit und unternimm einen Sparziergang im Freien. In manchen Fällen hilft es auch, sich die Sonne nur vorzustellen. Spürst du das warme Sonnenlicht auf deiner Haut?
Bring mehr Gelb in dein Leben
Iss gelbe Lebensmittel, trage gelbe Klamotten, oder häng dir ein gelbes Bild auf. Ganz egal wie du die Farbe Gelb in dein Leben bringst, jeder Weg kann helfen, dein Chakra zu heilen. Gelbe Lebensmittel wie Bananen, Ananas, Mango, Kartoffeln, Getreide, Mais, Kurkuma etc. sind nicht nur lecker, sondern unterstützen auch auf natürlichen Weg die Heilung des Solarplexus Chakras.
Besuche einen Heiler
Manchmal ist es gut sich Hilfe und Unterstützung zu suchen. Heiler, die deine Chakren wieder ins Gleichgewicht bringen, können eine gute Idee sein. Sie können dir zusätzliche Tipps geben, wie du es wieder in Balance bringen kannst und haben meist jahrelange Erfahrung.
Fazit
Es ist wichtig, dass du dein Solarplexus-Chakra heilst, sobald es im Ungleichgewicht ist, da es für deine Persönlichkeit und Willenskraft verantwortlich ist. Wenn du es nicht wieder ins Gleichgewicht bringst, werden sich sowohl emotionale als auch körperliche Symptome bei dir bemerkbar machen.
Ein Ungleichgewicht kann sowohl ein Zuviel als auch ein Zuwenig an innerem Feuer sein. Nimm dir jeden Tag kurz Zeit um in dich hineinzugehen und in dich hineinzufühlen.
